“Hoje foi uma programação especial e trouxe minha neta que sempre quis ver eu participando. O idoso que não participa de atividade física está perdendo porque é muito importante para nossa saúde e para termos qualidade de vida”, descreveu a aposentada Lúcia de Fátima Fernandes sobre a atividade promovida pelo Parque da Pessoa Idosa, na manhã desta quarta-feira, 27, no Parque Cesamar.
A iniciativa partiu dos educadores físicos Alan Dutra e Gabriela Machado, responsáveis pelos treinos multifuncionais e de zumba gold, respectivamente. “A ideia de trazer os idosos para um dia diferente, com aulas e lanche coletivo, ficamos felizes em ver como aderiram e a quantidade de pessoas nos deixou muito felizes”, afirmou Gabriela.
Quem também aprovou a ação foi o aposentado Jorge Luiz Guimarães. “Eu pertenço com honra ao grupo dos idosos, com prática de atividade quatro vezes na semana e amei a ideia de vir ao parque, foi um momento muito divertido.”
Treinos
Os treinos multifuncionais e de zumba gold consistem em atividades adaptadas à terceira idade, que proporcionam equilíbrio, coordenação e flexibilidade. Na zumba gold, por exemplo, os movimentos de dança com coreografias simplificadas trazem benefícios cardiovasculares.
Fonte: Prefeitura de Palmas